Mit zunehmendem Alter kämpfen viele Menschen mit einer Gewichtszunahme, was Bedenken und Fragen über die Ursachen dieses Phänomens aufwirft.
Neuere Forschungsergebnisse geben Aufschluss über die Mechanismen hinter altersbedingten Stoffwechselveränderungen und schlagen Möglichkeiten zur Verhinderung einer unerwünschten Gewichtszunahme vor.
Wissenschaftler haben herausgefunden, warum es mit den Jahren immer schwieriger wird, ein optimales Gewicht zu halten, und geben Tipps, wie Sie trotz natürlicher Alterungsprozesse gesund und schlank bleiben können.
Die Autoren der neuen Studie führten die Tests über einen Zeitraum von 13 Jahren durch. Von 54 Männern und Frauen wurden Fettzellen entnommen, was auf die Objektivität der gewonnenen Daten schließen lässt.
Das Experiment zeigte, dass mit zunehmendem Alter die Geschwindigkeit der Lipidverbrennung und des Fettstoffwechsels bei allen Menschen abnimmt, was zu einer Zunahme des Körpergewichts führt.
Darüber hinaus stellte sich heraus, dass viele Menschen dazu neigen, über viele Jahre hinweg annähernd die gleiche Ernährungsweise einzuhalten. Dies kann zu einer Zunahme des Körpergewichts um etwa 20 % führen.
Die Zunahme der Fettzellengröße mit zunehmendem Alter wirkt sich negativ auf Ihre allgemeine Gesundheit aus. Frühere Untersuchungen desselben Teams hatten gezeigt, dass die einzige Möglichkeit, den Lipidumsatz zu beschleunigen, darin besteht, die Menge an Bewegung zu erhöhen.
Es gibt keine magische Pille. Mit zunehmendem Alter sinkt der Lipidumsatz stark und eine Person beginnt an Gewicht zuzunehmen. Wenn man Sport treibt, wird sich der Prozess umkehren“, sagte Peter Arner, einer der Hauptautoren der Studie.
Moderate körperliche Aktivität ist für jeden Menschen in jedem Alter notwendig. Dabei geht es nicht mehr um Ästhetik, sondern um einen Schlüsselfaktor für die Gesundheit.
